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让它测测“你是谁” ——认识自我的四大经典理论

发布时间:2020年12月31日 来源:《高校招生》杂志

  什么是生涯规划?

  生涯规划更确切地说是“生涯”与“规划”两个词的组合概念。美国职业生涯管理专家舒伯认为,生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程,生涯发展的任何时刻,都是各个层面的生涯角色的统一;而规划则意味着选择,规划自己人生的过程也是一个做出选择的过程。许多事业有成的人有一个共同特点,那就是在合适的时间做出有效的决策,这种选择并非因为他们拥有某种特殊的天赋,而是他们对自己的人生和事业有一个明确的目标和整体的规划。所以,生涯规划简单来说就是个人根据自身兴趣、能力等情况,结合机遇和制约因素,为自己确立生涯发展方向和目标,选择合适的道路,制定学习和发展计划并确定行动时间和行动方案的过程。

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图1. 职业生涯规划的概念图 

  为什么我们要关注生涯规划?生涯规划就是让每个人都尽可能找到兴趣和天分所在,使之更好地发现自我、挖掘潜能,进而实现自我。正是因为这样,生涯规划才有其存在的价值和意义。

  生涯规划的经典理论分析

  目前国际上比较成熟、应用比较广泛的生涯规划理论都有哪些?我们又如何将这些理论运用于实际?

  1.帕森斯的特质因素论

  帕森斯特质因素论又称帕森斯的人职匹配理论,是最早的职业辅导理论。1909年帕森斯在其《选择一个职业》的著作中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点,他认为,个人都有自己独特的人格特质,每种人格特质的个人都有其相适应的职业类型。

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图2. 人职匹配理论图

  如图2所示,特质因素论包含知己、知彼和匹配三大核心内容。每个人都有自己独特的人格特征,包括能力倾向、兴趣、价值观、自身局限等,可以通过心理测量或其他测评手段进行探索,即“知己”;而职业因素是指在工作上要取得成功所必需具备的条件或资格,这可以通过对工作的分析而了解,包括了解职业的能力素质要求、知识经验、工作环境、薪酬福利及发展前途等,即“知彼”。最终,为了取得成功,要在知己、知彼的基础上,对个人特征和职业环境进行匹配,再找出与个人特质联系较为紧密的职业,这样职业成功的可能性才更大,个人的成就感和幸福感才能得到提升。

  尽管高中生还未到职业选择阶段,但是提前知晓自身的能力倾向、兴趣爱好、气质与性格特点,并有意识地了解相关职业的岗位需求、学历要求等,做到未雨绸缪,在学习过程中才能有针对性地加强自身训练,以应对未来的职业选择。 

  2.霍兰德的类型理论 

  20世纪60年代,在帕森斯观点的基础上,美国著名职业指导专家霍兰德提出了职业类型论,他认为职业选择是个人人格的延伸和表现,根据人格与环境的交互作用,可以把人分为六种人格类型:R现实型、I研究型、A艺术型、S社会型、E企业型和C传统型,每一个人的人格属于其中的一种。人所处的职业环境也可以相应分为R、I、A、S、E、C六种类型,每一特定类型人格的人,会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣。如图3所示,人格与工作环境之间的适配与对应,最理想的情况就是社会型的人进入社会型的职业,这是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。

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图3. 人格类型与职业类型的适配图

  人的一生中,面临许多选择,职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之一,这其中职业兴趣起到了极为重要的作用。据调查研究显示,一个人如果从事自己感兴趣的职业,能发挥全部才能的80%~90%,且长时间保持高效率而不感到疲劳;而如果从事自己不感兴趣的职业,只能发挥全部才能的20~30%。由此可见,基于职业兴趣的职业选择才能更大程度上获得成功。霍兰德根据他本人大量的职业咨询经验及职业类型理论编制了测评工具——职业兴趣自测表,感兴趣的同学可以上网测试一下,一定会对自己有不一样的发现。 

  3.舒伯的生涯发展阶段论

  20世纪50年代起,美国生涯辅导理论大师舒伯提出了生涯发展理论,该理论是生涯辅导发展史上的分水岭,实现了职业指导到职业生涯辅导的转变,动态发展性的“生涯”的概念逐渐取代了静态稳定性的“职业”的概念,也意味着以规划人生长期生涯发展为主线的“生涯辅导”取代了短期职业选择为重心的“职业指导”。自此,生涯规划被看成一个持续渐进的过程,从童年开始,便伴随着人的一生。

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图4. 生涯彩虹图:生活空间的六种角色

  舒伯经过多年研究,用生涯彩虹图创造性地展现了生涯发展阶段和个人角色之间的关系。如图4所示,横向来看,人的生涯发展分为成长、探索、建立、维持与衰退五个主要阶段;纵向层面则代表每个人扮演的角色,包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者。在个人发展历程中,会随年龄的增长扮演不同的角色,彩虹图的外圈为主要发展阶段,内圈阴影部分的范围、长短不一,表示在该年龄阶段各种角色的份量;在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色,因此彼此会有所重叠,但其所占比例份量则有所不同。在外部环境变化和个人特质成长共同影响下,各种角色交互影响最终交织出了每个人独特的生涯。

高中阶段即是“探索阶段”的开始,其中15岁至17岁是探索阶段的试探期,学生们可以尝试通过学校活动、社团休闲活动等机会,对自我能力及角色、职业进行探索。

  4.MBTI人格理论 

  MBTI职业性格测试是国际上最为流行的职业人格评估工具,它可以辅助解释为何不同的人对不同的事物感兴趣、擅长不同的工作。MBTI人格理论是1942年美国心理学家布里格斯和迈尔斯母女两个人共同研究的,并广泛应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等方面。

  MBTI人格理论认为,人与人之间有许多差别不是偶然发生的,相反他们具有某些特质或者某些模式,由于不同的人具有不同的心理偏好,从而形成了各种不同的性格类型。比如,旅游时,有的人喜欢制定严密的旅行计划并按照计划执行,而另外一些人不习惯计划和规则,他们会随心所欲浏览景点,来一次说走就走的旅行,这是因为心理偏好决定了他们采取行动的方式不同,前者是判断型而后者是知觉型。根据MBTI理论,一个人的人格可以从四个维度进行分析,如图5所示。

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图5. MBTI人格理论的四个维度

  每个人的性格落足于四个维度中点的两端,分别代表一个特定的心理偏好。其中两两组合,可以组合成16种人格类型,这16种类型又归于4个大类之中,如图6所示。其中,有NT偏爱的人有着天生好奇心,有独创性、洞察力,被称为思想家、科学家的摇篮;有NF偏爱的人在精神上有极强的哲理性,他们善于言辩、充满活力,常常被称为理想主义者;约有60%左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学,他们被称为天才的艺术家;具有SJ偏爱的人他们的共性是有很强的责任心与事业心,往往是最忠诚的监护人。

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图6. MBTI十六种人格类型表

  一个人的MBTI性格类型是由遗传、成长环境决定的,一旦形成很难改变(存在有个别人在经历过特殊处境后性格类型有改变的例外情况),但是倾向的程度会随着年龄的增长而有所变化。现在你可以想一想:你和同桌分别是什么类型?如果你们吵架,原因是什么?你的性格特征是否能当班长……感兴趣的同学可以对自己的MBTI类型做个测试,以帮助我们了解自己、理解他人、接受别人的行为习惯与自己的差别,这对我们人际关系的处理也会有很大的帮助。

  高中阶段是一个人成长的关键时期,对于高中学生来说,做好生涯规划,就是要了解自我、探索世界、整理相关资讯并对未来做出可能性评估,尝试可能的方向,从而进一步明确奋斗目标、选择专业方向、奠定事业基础。重视生涯规划,有预见,我们才能从模糊的未来中找到清晰的发展路径,不断遇见新的机遇,努力成长为最美好的自己!


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